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안녕하세요 :)
오랜만에 인사드리는 별일C입니다.
요즘 회사 일에 치이고 바쁜 일정이 계속되다 보니, 블로그 글을... 잠시 손을 놓고 있었어요.
그래도 이렇게 찾아주신 분들께 감사한 마음 가득 담아,
오늘은 특별한 여름 보양 이야기로 찾아왔어요!
바로바로! 오늘은 중복(中伏) 이랍니다.
📌 중복(中伏)이란?
삼복더위 중 두 번째인 중복은
초복 – 중복 – 말복으로 이어지는 가장 더운 시기의 한가운데에 해당해요.
📅 음력 기준으로
- 초복: 여름철 첫 번째 더위
- 중복: 초복 후 약 10일 뒤로, 더위가 가장 심한 시기
- 말복: 여름 마지막 더위
중복은 옛날부터 몸의 기운이 가장 약해지는 시기로 여겨져, 이때 기력을 보충하기 위해 보양식을 많이 먹었답니다.
그래서 "중복엔 삼계탕"이라는 말이 익숙하죠?
하지만 저는 오늘…
장어탕으로 색다르게 보양했답니다!
🍲 오늘의 메뉴 – 뜨끈한 장어탕 한 그릇!
오늘 점심은 정말 찐하게 끓인 장어탕을 먹었어요.
뼈까지 푹 고아서 국물 맛이 진하고,
무더위에 지친 속을 제대로 달래주는 그런 맛!
한 숟갈 뜨자마자 느껴지는 깊~은 감칠맛,
속이 확 풀리는 듯한 기분이 들더라고요.
역시 여름엔 이렇게 땀 흘리며 뜨끈한 보양식 한 그릇 해야 기운이 납니다 😌
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장어탕 효능 총정리!
장어는 예로부터 스태미나 식품의 대표주자로 알려져 있어요.
✅ 대표 효능:
- 기력 회복 – 단백질, 지방, 비타민이 풍부해서 피로 회복에 도움
- 면역력 강화 – 비타민 A, D, E가 풍부해 면역 증진
- 눈 건강 보호 – 비타민 A가 많아 눈의 피로를 덜어줌
- 피부 건강 – 콜라겐이 많아 피부에 탄력을 줘요
- 간 기능 강화 – 간 해독을 도와주고 해장에도 효과적!
특히 더위에 땀을 많이 흘리고 지칠 때, 장어탕 한 그릇이면 활력이 돌아오는 느낌이 들죠 :)
오랜만에 글을 올리는 만큼
찾아와 주신 분들께 너무나 감사드려요 🙏
찾아와 주신 블로그 이웃 분들께 인사도 꼭 드릴게요!
무더운 여름, 기운 없고 지칠 땐
장어탕 한 그릇으로 기력 보충, 어떠세요?
건강한 여름 보내시길 바라며,
별일C는 또 좋은 이야기로 찾아올게요 :)
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